毎日ムッとした暑さが続き、いよいよ夏本番になりましたね！2週間ぐらい前まで朝晩は比較的過ごしやすかったのですが、今や朝から亜熱帯です。熱中症は、暑くなっても脱水で汗をかかなくなり、体温を下げる機能がなくなり、体温が上昇し続けるため、脳にダメージを与える状態です。冷房ばかりに頼らず、身体を暑さに徐々に慣らす事も大切です。公共の施設では、冷房がガンガンに効いているため、寒暖差にも気をつけないといけません。しっかり水分補給（だいたい1日ペットボトル1本分1.5L位を目安に）して、夜間もクーラーと扇風機を組み合わせて、冷え過ぎないように設定しましょう！暑い夏を、頑張って乗り切りましょう！
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