「ジムも器具もない “刑務所” で筋肉を鍛えた」 自重トレ5種目5ラウンドで全身の筋力を維持・向上させた方法というタイトルで昨日YahooNewsに出ていました。URLをペーストしますが、やっぱり家でコツコツ運動することが大事ですよね！自分もそうですが、どうしても運動するためと思いジムと契約したり運動器具を購入しがちです。でも結局、幽霊会員になっていたり、スペースを取り日常生活を圧迫していますよね！創始者のコメントも転記しますが、「快適さなど望むべくもない環境で、私はこうして筋力をつけていました。器具は不要、手抜きもなし。必要なのはプレッシャーの中でも継続することです。便利なジム設備は必要ありません。体系的な取り組みと粘り強さ、そして結果が出るまで続ける意志さえあればいいのです」とワイルドスミスは語る。自分の意志との戦いですね！2週間継続できると続くと言われています。お互い頑張りましょう！https://news.yahoo.co.jp/articles/2f980e2542fadf6d3ed0d0440dc985e58d6a1547?page=1
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