毎日酷暑が続きますね！以前は、屋外で熱中症と思っていましたが、最近は、室内でも熱中症に注意！と喚起されています！参考になる記事が出ていました。脱水で起こる症状は、風邪の初期症状ととても似ていて頭痛・倦怠感・吐き気・発熱、またこむら返りや腰痛などの筋肉痛も脱水症状の1つだそうです。患者さんで扇風機しか使わないという人もいますが、歳を取ると暑さを感じにくくなりやすく、室内熱中症の71.3％が65歳以上だそうです。最低でも1～1.5Lの水分摂取をする。また寝ている間に水分が取れていないため起床時にも起こる可能性もあるそうで、夜も水分補給をしっかりする必要があります。脱水を確認する簡便な方法として、爪の先のピンク色の部分を5秒ほど親指で押して離し、。3秒以上白い状態が続いた場合は、脱水が起きている可能性があるそうです。URLを添付するのでこの暑い夏を乗り切って下さい！https://news.yahoo.co.jp/articles/c207bd01547260a7f2fc346a5294147d5980afec?page=2
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